Minuman Soda dan Bahayanya

suka minuman soda? udah tahu bahayanya?
hah? belum? Nah pas banget, kalian harus baca ini :)

1. Dibanding minuman #soda, sebenarnya air putih lebih mampu mengatasi rasa haus, lebih tidak cepat haus juga 
2. Ludwig et. al. (2006) menyebutkan konsumsi minuman #soda berlebih dapat meningkatkan resiko obesitas karena tinggi gula
3. Gula sederhana yang digunakan sebagai pemanis pada minuman #soda juga meningkatkan resiko diabetes tipe 2
4. Konsumsi gula minuman #soda berlebih juga meningkatkan resiko penyakit jantung (American Psychological Association)
5. Minuman #soda juga menghambat penyerapan Vit D & Kalsium sehingga meningkatkan resiko osteoporosis
6. Hindari mencampur susu & #soda. Protein, Ca & vit D pada susu tidak dapat diserap maksimal karena soda 
7. #Soda juga menghambat penyerapan Vit B12, sehingga dapat menyebabkan gangguan dalam metabolisme energi
8. #Soda juga dapat menghambat penyerapan protein sehingga tidak dapat dimanfaatkan tubuh secara maksimal
9. Bukan hanya minuman #soda, semua soft drink jika berlebihan akan berdampak negatif terhadap kesehatan ginjal
10. Sifat asam kuat (beberapa pH=3,0) minuman #soda jika kontak langsung dengan gigi dapat merusak enamel gigi.
11. Kandungan gula tinggi pada minuman #soda juga berpotensi menimbulkan karies & pembusukan gigi.  Asam fosfat pada minuman bersoda jika dikonsumsi terus menerus dalam jangka panjang dapat menjadi sumber penyebab seseorang mengalami keropos pada tulangnya selain itu kandungan asam dan gula dalam soda semakin lama dapat mengikis kepadatan gigi dan tulang.
12. Minuman #soda yang sangat asam (beberapa pH=3,0) sehingga tidak baik bagi yang memiliki riwayat maag
13. Konsumsi minuman #soda berlebih berpotensi mengakibatkan hipokalemia (kadar kalium rendah) otot jadi lemah
14. Anak lebih agresif, menurut penelitian yang dilakukan di universitas di Amerika membuktikan bahwa anak-anak yang mengkonsumsi minuman bersoda 4 kali dalam sehari ternyata membuat anak-anak tersebut menjadi lebih agresif dan berpotensi lima kali lipat untuk membuat ulah, menyakiti menggangu orang lain dan berkelahi.
15. Menurunnya jumlah sperma, untuk para pria yang sering mengkonsumsi minuman bersoda untuk lebih berhati-hati karena dapat mempengaruhi kualitas dan jumlah sperma yang dihasilkan.
16. Notif ya, Semua efek negatif #soda timbul jika kita konsumsi berlebihan 

Nah udah tahu kan sekarang bahayanya?
Masih mau terus-terusan minum soda? :D
Sayangi tubuh kalian yaa :))) 

Gambar:
 http://herbal-id.com/bahaya-minuman-bersoda.html
Sumber:
http://edukasigizi.net/bahaya-jika-berlebihan-minum-soda/
@EdukasiGizi
http://dianardian1.blogspot.com/2013/10/bahaya-minuman-bersoda-bagi-kesehatan.html