Yup...penting banget!!!
tahu gak sih kawan, sarapan itu bisa menghindarkan kita dari resiko diabetes, maag, PJK alias penyakit jantung koroner, terus ampuh juga buat menurunkan berat badan :)
Menurut penelitian,mereka yang sarapan pagi secara rutin memiliki berat badan yang lebih ideal ketimbang mereka yang jarang atau tidak pernah sarapan.
Soalnya dengan sarapan maka ada bahan yang dapat dibakar ketika kita beraktifitas. Sedangkan jika kita tidak sarapan, tubuh tidak memiliki bahan untuk dibakar kalorinya ketika kita beraktifitas.
Dari Harvard men's health menyatakan bahwa mereka yang tidak sarapan beresiko 4x lipat menderita obesitas daripada mereka yang rutin sarapan pagi walaupun dengan menu yang kurang tepat.
Buat kalian anak muda yang sering lupa alias merasa pikun dini, coba deh kalian inget2 lagi kapan sih terakhir kali kalian sarapan pagi??? nah udah lupa kan :p
Soalnya nih jarang sarapan dapat membuat kita pikun dini.
Sebuah penelitian membuktikan bahwa tidur semalaman membuat otak menjadi kelaparan :D nah jika tidak segera diberi asupan glukosa yang cukup, maka fungsi otak atau memori kita dapat terganggu yang ujung2nya membuat kita pikun dini.
nah gimana kawan? masih tetep gak mau sarapan???
sesibuk apapun aktifitas kalian sempetin sarapan yah :')
ehh tapi perlu diingat, sarapan yang baik adalah dengan menu SEIMBANG
walaupun kalian anak kost gak ada alasan buat gak sarapan dengan menu SEIMBANG
mie instant pun bisa kita jadiin menu seimbang loh :D
masa sih? caranya?
tinggal tambahin telur, sayur2an misalkan aja sawi hijau, kol, wortel, dan tomat. ehh iya tambahin cabe yang banyak kalo kalian doyan :D Nah itu udah bisa dibilang mendekati menu SEIMBANG kok kawan :)))
Tidak ada komentar:
Posting Komentar